أكوا / ماء / Eau، الغليسرين، Triticum Vulgare الجراثيم النفط / Triticum Vulgare (القمح) زيت الجراثيم، ثنائي الميثيكون، PPG-2 Myristyl Ether Propionate، Stearyl الكحول، Isododecane، Cetearyl الكحول، Theobroma Cacao Seed Butter / Theobroma Cacao (الكاكاو) Seed Butter ، Myristyl Myristate، Glyceryl Stearate، PEG-100 Stearate، Cetearyl Ethylhexanoate، Panthenol، Hydradated Tetradecenyl / Methylpentadecene، Phenoxyethanol، Caprylyl Glycol، Tocopheryl Acetate، Carbomer، Parfum / Fretrance، Benzyl Benzoate، Sodium Hydroxide، Sodium Hyaluronate، Disodium EDTA، Benzyl Alcohol ، هيدروكسي سيترونيلال ، جيرانيول ، لينالول ، ليمونين ، ألفا-إيزوميثيل أيونوني ، سي آي 14700 / ريد 4 ، سي آي 19140 / أصفر 5. ماء ، الجليسرين ، Triticum Vulgare زيت الجراثيم ، ثنائي الميثيكون ، PPG-2 Myristyl Ether Propionate، Stearyl Alcohol، Isododecane، Cetearyl Alcohol، Theobroma Cacao Seed Butter، Myristyl Myristate، Glyceryl Stearate، PEG-100 Stearate، Cetearyl Ethylhexanoate، Panthenol، Hydrogenated Tetradecenyl / Methylpentadecene، Phenoxyethanol، Caprylyl Glycol، Tocopheryl Acetate، Carbomer، Parfum، Benzyl Benzoate، Sodium Hydroxide، Sodium Hyaluronate، Disodium EDTA، Benzyl Alcohol، Hydroxycitronellal، Geraniol، Linalool، Limonene، Alpha-Isomethyl Ionone، CI 14700، CI 19140.
0 Comments
وصف الفيتامينات هي المغذيات الدقيقة الأساسية اللازمة لعملية الأيض العادية ، والنمو ، والتنمية. يمكن أن يؤدي نقص الفيتامينات المحدد إلى حالات طبية ومضاعفات صحية. ونادراً ما يتم تشخيص أو توثيق العيوب في العالم الغربي. اللوائح التي تقضي بتكميل الفيتامينات في المنتجات الغذائية ، والإمداد الغذائي الكافي ، وتوافر مكملات الفيتامينات ، وقلة وعي الأطباء تلعب جميعها دورًا. الفيتامينات التي تذوب في الدهون (A ، D ، E ، K) والفيتامينات القابلة للذوبان في الماء (B) علم الأوبئة سقوط العمر السائد: يؤثر أساسا على الشيخوخة السكان يحدث في التركيبة السكانية المختارة للبالغين: النساء الحوامل ، حالات الأمراض المزمنة (انظر المسببات) مسافرون يقضون وقتا ممتدا في الدول النامية منخفضة جدا لعوز الفيتامينات المعزولة في العالم الغربي. نسبة حقيقية غير معروفة نادراً ما يتم قياس مستويات الفيتامينات (تشمل الاستثناءات فيتامين ب 12 [يزيد الخطر 50> والفولات [يزيد الخطر مع حالات محددة: الحمل ، أدوية الصرع ، عمليات الأورام ، إدمان الكحول]) انتشار يختلف حسب الفئات العمرية والظروف المرضية والجغرافيا والإعداد (i. ، الحضر الريف) عوامل الخطر الفقر وسوء التغذية وحالات الأمراض المزمنة والعمر المتقدم والقيود الغذائية وجراحات السمنة والرضاعة الطبيعية الخالصة علم الوراثة التليف الكيسي الاستعداد الوراثي النادر: مرض المناعة الذاتية (ه. نقص البيوتينيداز) نقص ترانسكوبالامين الثاني ترنح ونقص فيتامين E (AVED) أ- بروتينات الدم الوقاية العامة لا توجد بيانات تبين أن استخدام الفيتامينات المتعددة يقلل من خطر أي مرض. إن تناول كميات كبيرة ومتنوعة من الفيتامينات يزيد من مخاطر التسمم وتفاعلات المخدرات. استخدام مضادات الأكسدة للوقاية من السرطان لم يكن له أي تأثير مفيد على الإصابة بالسرطان ، وفي بعض الدراسات زاد خطر الموت (1). كمية كافية من نظام غذائي متوازن يحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات والدهون تجنب الوجبات الغذائية فيتامين أو التغذية التكميلية ، عند الاقتضاء محزر لم يؤد استخدام الفيتامينات المتعددة إلى انخفاض خطر الإصابة بالسرطان ، أو أمراض القلب ، أو السكتة الدماغية ، أو الوفيات لجميع الأسباب (2)..
فيتامين ك الرضع بالاعشاب اعراض نقص ماهيالفيزيولوجيا المرضية يمكن أن تحدث العيوب المرتبطة عادة بالمرض في ظروف صحية وتحدث عادة بواسطة 1 من 5 آليات: انخفاض كمية تناقص امتصاص زيادة الاستخدام زيادة الطلب زيادة إفراز علم أسباب الأمراض الأمراض المزمنة: فيروس نقص المناعة البشرية ، سوء الامتصاص ، أمراض الكبد والكلى المزمنة ، الإدمان على الكحول ، فقر الدم الخبيث ، إلخ. جراحات المعدة: تحويل مسار المعدة ، استئصال المعدة ، استئصال الأمعاء الدقيقة أو الكبيرة ، إلخ. Predisposition المتعلقة بأدوية معينة: بريدنيزون ، الفينيتوين ، أيزونيازيد ، مثبطات الأنزيم البروتيني ، مثبطات مضخة البروتون ، استخدام مضاد حيوي مزمن ، بنسيلامين ، هيدرالازين ، إلخ (3). سوء التغذية ، التغذية غير المتوازنة ، اضطرابات الأكل: السمنة ، الشره المرضي / فقدان الشهية ، وجبات الطعام البدائية ، والنباتيين المتطرفين غسيل الكلى الاصابة الطفيلية الشروط المرتبطة الشائعة هشاشة العظام وفقر الدم واعتلال الأعصاب ومرض هارتناب التشخيص التاريخ المدخول الغذائي العمى الليلي الضمور البقعي انخفاض حدة البصر سوء التئام الجروح فرط التقرن في الجلد الاعتلال العصبي شهوة غذائية غير طبيعية (pica) تلين العظام أو تاريخ الكسر السنسنة المشقوقة السابقة GI أو جراحة لتغيير شرايين المعدة الحالات الطبية السابقة أو الحالية: السل (السل) عدوى فيروس نقص المناعة البشرية التهاب الكبد حالة الأورام حالة فرط التمثيل الغذائي: الانسمام الدرقي حروق من الدرجة الثانية أو الثالثة التئام الجروح أي عدوى جهازية أي مرض مزمن يتطلب المنشطات أو مثبطات المناعة أي سوء امتصاص أو اضطراب مزمن في الجهاز الهضمي: مرض زلاقي ، سبر ، مرض كرون ، التهاب القولون التقرحي التغذية الوريدية أو المعوية عن طريق التغذية بالأنبوب حمل الأدوية المكملات الحساسية الغذائية أو عدم تحملها اختبار بدني انهيار سلامة الجلد شعر خشن أو رقيق انخفاض حدة البصر اللسان الأحمر البقري التهاب الشفة الزاوي (perl che) ضعف الأسنان والتهاب اللثة الضعف الادراكي كدمة و / أو نمشات اعتلالات الأعصاب الحسية والحركية مشية رديئة الاختبارات التشخيصية وتفسيرها مختبر الاختبارات المعملية الأولية لا حاجة لها إلا إذا كان هناك اشتباه بنقص معين ؛ لا ينصح بالاختبارات مع المختبرات الروتينية تعداد الدم الكامل (CBC) إذا كانت الخصائص السريرية موجودة ، فكر في ما يلي: 25 OH فيتامين د زمن البروثرومبين (PT) / زمن الثرومبوبلاستين الجزئي (PTT) فيتامين ب 12 ومستويات الفولات مستويات الحمض الأميني في المصل وحمض الميثيل مالونيك إذا كان هناك شك كبير في نقص فيتامين B12 مع مستوى B12 في المصل الطبيعي الاختبارات الثانوية تشمل: نيتروجين اليوريا في الدم (BUN) الزلال الكلسيوم فوسفوري المغنيسيوم اختبارات وظائف الكبد (LFTs) متابعة واعتبارات خاصة مرضى علاج البدانة معرضون لخطر نقص التغذية: سيانوكوبالامين الثيامين حمض الفوليك الكلسيوم فيتامين د حديد زنك التصوير النهج الأولي الأشعة السينية للعظام الطويلة والعمود الفقري مقياس كثافة العظام: موضح في: المرأة> 65 سنة رجال> 70 سنة المرضى النتائج المرضية فيتامين أ (الريتينول): انخفاض حدة البصر ، البقع البقعة مرض متطور: كيراتومالاتيكا وعمى فيتامين ب 1 (الثيامين): Wernicke encephalopathy: اضطراب الذاكرة ، ترنح اللسان ، رأرأة ، شلل العين متلازمة كورساكوف: الارتجاع و فقدان الذاكرة الرجعي ، المسالة جفاف البري بري: محرك متماثل و اعتلال عصبي محيطي حسي ، تنمل ، فقدان ردود الفعل البربري الرطب: الأعراض القلبية الوعائية لتوسع الأوعية المحيطية ، الفشل عالي الإخراج ، ضيق التنفس ، وعدم انتظام دقات القلب فيتامين B2 (ريبوفلافين): التهاب اللسان ، التهاب الفم ، الشفتين فيتامين B3 (النياسين): Pellagra: التهاب الجلد ، والخرف ، والإسهال فيتامين B6 (البيريدوكسين): التهاب الجلد ، التهاب الشفتين ، التهاب اللسان الضموري ، الاعتلال العصبي فيتامين ب 12 (كوبالامين): فقر الدم الخبيث ، انحلال تحت الحاد المشترك ، اضطراب في المشي ، ضعف إدراكي ، اعتلال عصبي فيتامين ج (حمض الاسكوربيك): الاسقربوط: الكدمات ، نزيف اللثة فيتامين د (كالسيفيرول): الرخد ، لين العظام ، وهشاشة العظام / هشاشة العظام فيتامين ك: كدمات ، نزيف الغشاء المخاطي تشخيص متباين قد تؤدي العديد من الحالات الطبية إلى أعراض وعلامات تحاكي نقص الفيتامينات ، بما في ذلك داء السكري (DM) ، وفرط نشاط جارات الدرق ، واضطرابات الغدة الدرقية ، وفشل القلب ، ومرض الزهايمر ، والتصلب المتعدد ، وتعاطي المخدرات ، والابتلاع السام والجرعة الزائدة ، والاضطرابات الدموية / الأورام الخبيثة.. علاج او معاملة أدوية شجع المرضى على إحضار زجاجات الفيتامين والتكميلية للمراجعة الشخصية من قبل الطبيب أو ممارس الرعاية الصحية أو الصيدلي المطلعين. وقد تبين أن حمض الفوليك والفيتامين B6 / B12 خفض مستويات الهوموسيستين. ومع ذلك ، لا يوجد أي تاريخ يظهر فائدة هذا العلاج إعادة: ضعف إدراكي أو خطر تطوير اعتلال الكلية السكري واعتلال الشبكية وأمراض الشرايين التاجية / الأوعية الدموية (4). الطب التكميلي والبديل يجب أن يطلب من المرضى على وجه التحديد حول المكملات العشبية والغذائية كجزء من تاريخ الدواء الكامل. يجب على الباحثين تقييم آثار الدواء الضارة المحتملة والتفاعلات الدوائية (5). اعتبارات المريض الاستقرار المبدئي توفير مركب فيتامين ب يومي (حمض الفوليك ، B6 ، B12) ، بما في ذلك مكملات الثيامين (جرعة = 100 ملغ) عن طريق الفم أو الحقن ، لجميع المرضى الذين يعانون من حالات طبية مزمنة يتم إدخالهم إلى المستشفى أو في حالة ما بعد الجراحة المعرضين لخطر سحب الكحول (6) ). إذا كان هناك تشكك في وجود ثيامين ، اعطي الثيامين محل قبل السوائل الوريدية المحتوية على الجلوكوز لمنع ترسب الذهان كورساكوف. النظر في الحصول على استشارة التغذية / التغذية. لا يوجد حاليا أي مبدأ إرشادي لممارسة الإجماع من أجل التوصية بنظام الجرعات المكمل بعد إجراء جراحة لعلاج البدانة. يجب أن تسترشد الجرعات من أعراض المريض ومستويات المصل عند الاقتضاء. اعتبارات الشيخوخة نقص فيتامين ب 12: 25 ٪ من السكان عامة 65 سنة لديها حدود أو مستويات منخفضة من مكملات فيتامين B12Necessitating. يجب أن يتكون علاج أعراض نقص حاد أو حاد من سيانوكوبالامين 1،1 غرام / يوم IM أسبوع وبعد ذلك أسبوع 1. قد تشمل الوقاية من تكرار أو علاج النقص الخفيف نظامًا غذائيًا للفم P1 1،000 2،000 g / d أو IM B12 100000 g كل 3 أشهر.فيتامين ك للرضع بالاعشاب اعراض نقص ظاهروهناك نسبة كبيرة (> 40 ٪) من المرضى المسنين في المجتمع في الولايات المتحدة يعانون من نقص في فيتامين (د). النسبة أعلى حتى في المسنين في المستشفيات. اعتبارات الأطفال مرض النزف من الوليد: يمكن رؤية نقص فيتامين K عند الولدان لأنهم يحتاجون إلى أسبوع واحد من الحياة لتأسيس فلورا معوية لهم (تصنيع بكتيريا فيتامين K المعوية) ولأن حليب الثدي مصدر سيء للفيتامين K. القمم 2 بعد 10 أيام من الولادة ؛ يعرض مع نزيف من الجذع السري و / أو موقع الختان جنبا إلى جنب مع كدمات ونزف الجهاز الهضمي الحقن الروتيني من الأطفال حديثي الولادة مع فيتامين K (1 ملغ) يمنع مرض النزفية.نقص فيتامين (د): يوصى بتكميل فيتامين د (400 وحدة دولية / د) في جميع الرضع الذين يرضعون حصرياً ابتداءً من الأيام الأولى من الحياة (توصيات AAP) لمنع الكساح. العديد من نقص الفيتامينات تؤدي إلى تأخر في النمو لدى الأطفال. الفيتامينات التكميلية في الأطفال الأصحاء ، على الرغم من التشجيع ، ليست مفوضة من قبل السلطات الطبية. اعتبارات الحمل الفولات والحمل: يجب تشجيع جميع النساء الحوامل والنساء في سن الحمل مع الأخذ في الاعتبار بشدة على تناول الفيتامينات المتعددة المحتوية على 0. 4 ملغ حمض الفوليك يوميا لمنع عيوب الأنبوب العصبي. الرعاية المستمرة حمية مراقبة تناول المغذيات. ) إذا كان فقدان الشهية أو إذا أكل المواد الصلبة. تعليم المريض تعتبر الفيتامينات ذات اليوم الواحد آمنة بشكل عام لجميع المرضى ولكنها ليست ذات قيمة في العالم الغربي ، ويجب توخي الحذر بشأن تناول الفيتامينات مع بعض الأدوية لتقليل التفاعلات الدوائية للأدوية.. يمكن أن تحدث السمية مع العديد من الفيتامينات ، وفي الغالب الفيتامينات التي تذوب في الدهون (A ، D ، E ، K). ارجع إلى النظام الغذائي الموصى به (RDA) لمبادئ توجيهية محددة للاستهلاك. فيتامين ك للرضع بالاعشاب اعراض نقص فيتامين دالمراجع معظم حالات نقص الفيتامينات يمكن عكسها تمامًا إذا تم علاجها دون تأخير غير مبرر. قد تكون هناك حاجة إلى تكملة الفيتامينات أو مكملاتها على المدى القصير (3 أشهر) ، اعتمادًا على سبب النقص. مضاعفات سمية الفيتامينات: فشل الكبد (الفيتامينات A ، D ، E ، K) تقشر الجلد (فيتامين أ) الاعتلال العصبي (فيتامين B6) حصى الكلى (فيتامين ج) فرط تخثر (فيتامين ك) Pseudohyperparathyroidism (فيتامين د) اخفاء فقر الدم الخبيث (حمض الفوليك) أي فيتامين يمكن أن يؤخذ إلى الزيادة ؛ الرجوع إلى البدل الدايتري الموصى به (RDA) لمبادئ توجيهية محددة للاستهلاك. Bjelakovic G، Nikolova D، Gluud LL، et al. المكملات المضادة للأكسدة للوقاية من الوفيات في المشاركين الأصحاء والمرضى الذين يعانون من أمراض مختلفة. Neuhouser ML، Wassertheil-Smoller S، Thomson C، et al. استخدام الفيتامينات المتعددة وخطر الإصابة بالسرطان والأمراض القلبية الوعائية في مجموعات مبادرة صحة المرأة. House AA، Eliasziw M، Cattran DC، et al. تأثير العلاج بفيتامين ب على تطور اعتلال الكلية السكري: تجربة عشوائية محكومة. النهج السريري للأحداث السلبية والتفاعلات المتعلقة بالمكملات العشبية والغذائية. علاج المرضى المعرضين لخطر الإصابة بتشنج ورنيك في المجتمع. قراءة إضافية Davies DJ، Baxter JM، Baxter JN. 2 نقص فيتامين غير محدد Snomed 85670002 نقص فيتامين (اضطراب) اللؤلؤة السريرية خذ تاريخًا شاملاً في النظام الغذائي لتقييم حالات نقص الفيتامين المحتملة ، خاصةً إذا كانت نتائج الفحص البدني تشير إلى نقص الفيتامين. يجب تقديم المشورة لجميع الحوامل والنساء في سن الإنجاب لأخذ الفيتامينات المتعددة مع 0. يجب إعطاء 400 رضع من فيتامين د من المكملات الغذائية الخالصة للرضاعة الطبيعية مجاناً خلال الأيام القليلة الأولى من العمر ، واستمر ذلك حتى يتم فطامها بالصيغة أو ، إذا كانت أكثر من 12 شهرًا يتناولون 32 أونصة من لبن البقر المحصّن يومياً..
يجب أن يكون انقطاع الطمث وقتًا لاحتضان التغيرات في جسم الأنثى ، وليس وقت الجفاف ، يمكن للكلمة وحدها أن ترسل قشعريرة باردة (أو شطف ساخن) أسفل العمود الفقري للعديد من النساء! ولكن هل يجب أن تكون بهذه الطريقة؟ هل هناك أي طريقة للمناورة من خلال انقطاع الطمث والحفاظ على سلامة العقل؟ يمكن أن يكون للوخز بالإبر والعلاج الطبيعي تأثير إيجابي في هذا الوقت الانتقالي. على الرغم من تعريف تاريخ آخر امرأة الدورة الشهرية ؛ يشير مصطلح سن اليأس عادة إلى فترة التغير ، عندما يصبح الإمداد بالبيض مرهقًا وتسقط مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون. تصبح الإباضة والحيض أقل تواترا وتتوقف في نهاية المطاف. يحدث هذا عادة بين 45 و 55 سنة من العمر ويشكل فترة انتقالية رئيسية لمعظم النساء. أعراض سن اليأس يمكن الشعور بالأعراض في الفترة الانتقالية لفترة قصيرة أو لعدة سنوات حسب قدرة الجسم على التكيف. قد تشمل: تغيير في تواتر أو حجم تدفق الدم في الفترات تقلبات عاطفية ، والتهيج ، والاكتئاب الهبات الساخنة والعرق الليلي الصداع الأرق فقدان الدافع الجنسي وجفاف المهبل والالتهابات المهبلية المتكررة التغييرات في الوزن ، والحد من أنسجة الثدي فقدان العظام من الكالسيوم قد تحدث أيضا. ومع ذلك ، فإن العديد من هذه الأعراض هي أيضا الآثار الجانبية الطبيعية للشيخوخة. الهبات الساخنة والعرق الليلي يصاب أكثر من 85٪ من النساء بعد انقطاع الطمث بدرجات متفاوتة من الشدة حتى بعد مرور عشر سنوات على الفترة الأخيرة.. يحدث ذلك لأن الدماغ يقرر أن الجسم محموم ويستجيب عن طريق زيادة تدفق الدم من خلال الجلد. ترتفع الأعراض إلى الذروة على مدى 4 دقائق تقريبًا ثم تنخفض خلال الدقائق الـ 15 التالية مصحوبة بقشعريرة باردة.
بذور الكتان بالتركي الحليب ترفع هرمون ذلكوغالبًا ما يصاحب الهبات الساخنة زيادة في معدل ضربات القلب والخفقان. على الرغم من أنها غير ضارة فإنها يمكن أن تكون غير مريحة للغاية ومؤلمة. وغالبا ما تسبب تعرق ليلي انقطاعًا متكررًا للنوم ، مما يساهم في الإرهاق. سن اليأس وصحة العظام يتم التحكم بشكل أساسي في نظام إصلاح وصيانة العظام بالهرمونات ، بما في ذلك الاستروجين والبروجسترون. مع انخفاض مستويات هذه الهرمونات ، تبدأ العظام في التدهور وكسر الكثافة. هشاشة العظام تعني حرفيا: العظام التي لديها ثقوب . يؤدي إلى زيادة خطر الكسر خاصةً في العمود الفقري والعظام الطويلة للأذرع والسيقان (كسور الورك). قد يسبب الألم ، وخاصة في أسفل الظهر ، وفقدان القامة ، ومختلف التشوهات (سنام الارمله). ترقق العظام هو حالة معقدة تشمل أيضا نمط الحياة والعوامل الغذائية ، والوقاية أفضل بكثير من العلاج. علاج أعراض انقطاع الطمث نهج ناتوروباتشيك على المدى الطويل سوء التغذية ، والضغط النفسي ، وعدم ممارسة الرياضة قد يؤدي إلى زيادة في أعراض سن اليأس. النظام الغذائي (الطعام والشراب والمخدرات) تناول نظام غذائي صحي يعتمد في الغالب على الأطعمة العضوية الطازجة. قم بإعداد وجبات الطعام الخاصة بك كلما أمكن ذلك. الأطعمة للقضاء أو التقليل السكر والكعك وغيرها من الكربوهيدرات المكررة وجبات جاهزة جاهزة التوابل الحارة الدهون الحيوانية من اللحوم ومنتجات الألبان منتجات الألبان سوائل ساخنة القهوة والشاي والكحول توقف عن التدخين زيادة الأطعمة المفيدة الكثير من الفواكه والخضروات الأرز البني والخبز وجبة كاملة العدس والفاصوليا المكسرات والبذور الدواجن العضوية والأسماك والبيض مصدر الحليب غير الألبان جوز الهند والأرز واللوز وغيرها الزيوت الباردة ضغط (الزيتون وبذر الكتان وغيرها. ) تبريد الأطعمة والأطعمة الغنية بالإستروجين الطبيعي (انظر أدناه) في الطب الصيني ، يوصى باستهلاك أغذية التبريد.بذور الكتان بالتركي الحليب ترفع هرمون حساسيةهذه الأطعمة هي بذرة القمح وزيتها ، فاصولياء مونج ، براعم الفاصوليا ، فاصوليا الخيط ، الأعشاب البحرية ، سبيرولينا ، الدخن ، الفاصوليا السوداء ، التوفو ، الفاصولياء ، الشعير ، بذور السمسم الأسود ، بذور الحلبة ، الزعفران ، شوربة البرد والمريمية. زيادة الأغذية النباتية عالية في الاوستروجينات الطبيعية (فيتويستروغنز). وتشمل هذه المنتجات: منتجات الصويا (لا تفرط في الاستهلاك) وزيت بذرة الكتان وبذور الكتان والمكسرات والحبوب الكاملة (مثل الأرز البني) والتفاح والشمر والكرفس والبقدونس والفصفصة.. وقد ثبت مسحوق Maca للمساعدة في الحد من أعراض سن اليأس وكان اسمه HRT الطبيعي. كوم / 2012/03/23 / كم إلى استخدام اناشد إلى الحصول أولا التخلص من سن اليأس، مشاكل / السيطرة على نسبة السكر في الدم مهم جدا أيضا لتحقيق التوازن الهرموني. شرب الكثير من الماء يحافظ على حيوية الجسم وشبابه. لمزيد من المشورة من الأطعمة للقضاء وزيادة يرجى الاتصال بي. ممارسه الرياضه الإندورفين هي مركبات رفع المزاج الخاصة بالجسم ومركبات تخفيف الألم. يعزز التمرين المنتظم الإندورفين وله فوائد عديدة على صحة العظام والجهاز القلبي الوعائي. يقلل من الإجهاد ، ويعزز عملية التمثيل الغذائي ، ويزيد من مستويات الطاقة ويساعد في تحقيق والحفاظ على وزن الجسم الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، قد تساعد التمرينات أيضًا على تعبئة بعض هرمون الاستروجين المخزن ، مما قد يجعل الانتقال أسهل. ممارسة في المتوسط 3 4 ساعات في الأسبوع ؛ الجمع بين التمارين الرياضية ، مثل المشي السريع وركوب الدراجات والسباحة مع التنغيم وتقوية التمارين مثل اليوجا والبيلاتس.بذور الكتان بالتركي الحليب ترفع هرمون دمادارة الاجهاد تعلم كيفية اتخاذ مواقف أقل عدوانية. تساعد الحياة المريحة وغير المجهدة بشكل كبير على التغلب على أعراض انقطاع الطمث. المكملات والأعشاب الفيتامينات و المعادن بالإضافة إلى برنامج ملحق عام جيد (الفيتامينات والمعادن المتعددة وزيت السمك) قد تساعد الفيتامينات والمعادن التالية في تخفيف أعراض انقطاع الطمث: فيتامينات E و C للحصول على الهبات الساخنة والتعرق الليلي والتهيج وجفاف المهبل B- الفيتامينات ، خاصة B6 لتوازن الهرمونات وإنتاج الطاقة والجهاز العصبي الصحي فيتامين د والكالسيوم للحماية من هشاشة العظام ، وللحرق الساخن المغنيسيوم لتعرق ليلي والتهيج زيت زهرة الربيع المسائية للحصول على الهبات الساخنة وألم الثدي الفيتامينات والمعادن والأعشاب يمكن أن تساعد في أعراض انقطاع الطمث أعشاب ويعتقد أن الكثير من تأثير الأدوية العشبية كان نتيجة للفيتويستروجين في النباتات وقدرة النبات على تحسين تدفق الدم. دونغ كاي (Angelica Sinensis): له تأثير استيرويتي معتدل ويستقر الأوعية الدموية Liquorice (Glycyrrhiza glabra): تأثير استروجين معتدل ويرفع مستويات البروجسترون كوهوش السوداء (Cimicifuga racemosa): يخفف الهبات الساخنة والاكتئاب والضمور المهبلي التوت العفيف (Vitex Agnus-Castus): توازن إفراز هرمونات معينة Gingko Biloba: يحسن تدفق الدم إلى الأطراف المتطرفة وإلى الدماغ. البرسيم الأحمر والجينسنغ الكوري قد يساعدان أيضا بسبب آثارهما على الأستروجين. ويعتقد أن الجمع بين كل ما سبق يؤدي إلى تأثير أكبر. للحصول على المشورة بشأن الكميات الموصى بها ، يرجى الاتصال بي. نصائح مفيدة أخرى يمكن أن يكون انقطاع الطمث في كثير من الأحيان وقت انخفاض الطاقة. الحصول على النوم الكافي ، وحتى تأخذ قيلولة عند الشعور بالتعب. إذا كانت الهبات الساخنة والعرق الليلي هي مشكلتك الرئيسية: احتفظ بسجل من الهبات الساخنة واكتشف ما إذا كان هناك نمط يتطور. ارتداء ملابس فضفاضة ، مصنوعة من الأقمشة الطبيعية ، بأكمام قصيرة و V-necks استخدام مروحة تعمل بالبطارية والحفاظ على قارورة من الماء المثلج بالقرب من قبل الاسترخاء أثناء تدفق الماء الساخن يمكن أن يقلل من شدته. حافظ على غرفة نومك باردة استخدم الملابس الليلية وبياضات السرير المصنوعة من الأقمشة الطبيعية احتفظ بقطعة إسفنج ووعاء من الماء بالقرب من سريرك لتهدئة نفسك بسهولة.بذور الكتان بالتركي الحليب ترفع هرمون حليبالوخز بالإبر وانقطاع الطمث يمكن للوخز بالإبر أن يساعد النساء اللواتي يعانين من أكثر أعراض سن اليأس شيوعا ، كما يزعم. تشير دراسة إلى أن الوخز بالإبر يمكن أن يحد من شدة الهبات الساخنة ويخفف أيضا تقلبات المزاج بين النساء اللائي يتلقينها بانتظام.. يمكن أن تنتج الهبات الساخنة فجأة شعورًا غير مريح بالحرارة الشديدة ، في حين أن الغطس المتكرر ليلاً قد يعطل النوم. تحدث الأعراض من خلال اتساع الأوعية الدموية في الجلد وترتبط بالاختلال الهرموني ، ولكنها لا تزال غير مفهومة تمامًا. تشمل الأدوية التي أثبتت فعاليتها في مكافحة الشحوم العلاج البديل بالهرمونات وبعض مضادات الاكتئاب ، والتي يبدو أنها تثبط نظام الأوعية الدموية في الجسم.. في الدراسة ، التي نشرت في دورية الوخز بالإبر في الطب ، نظر الباحثون الأتراك في 53 امرأة في سن اليأس. تلقى سبعة وعشرون الوخز بالإبر مرتين في الأسبوع لمدة عشرة أسابيع. وهذا ينطوي على وضع الإبر في نقاط معينة من الجسم لزيادة الطاقة وإطلاق الإندورفين ، المسكنات الطبيعية للجسم. وأعطى المتطوعون الآخرون الوخز بالإبر الوهمي مع إبر ناقصة. في نهاية التجربة ، كان للذين تلقوا علاجا حقيقيا درجات أقل لشدة الهبات الساخنة والتقلبات المزاجية التي عانوا منها والتي تحسنت بشكل تدريجي خلال فترة العلاج مقارنة مع تلك التي أعطيت الإبر الوهمية. وقال الباحثون إن التأثير على الإندورفين قد يقيد الهبات عن طريق تثبيت عناصر التحكم في درجة حرارة الجسم ، لكنهم لم يتمكنوا من تحديد المدة التي استغرقها هذا التأثير بعد انتهاء العلاج.. اعترف الباحثون بأن التجربة كانت صغيرة ولكنهم يدعون أن الوخز بالإبر يستحق محاولة النساء غير القادرات على انقطاع الطمث أو غير القادرين على استخدام العلاج التعويضي بالهرمونات.. يرجى الاتصال إذا كنت ترغب في أي معلومات أخرى أو لمعرفة كيف يمكنني مساعدتك.
مرحبا بيت مدونة القراء! يرجى الترحيب إيريكا ، فني العيادات البيطرية ، مع هذا النشرة ضيف حول الاستخدامات الممكنة لتكميل فيتامين B12 لكلبك.
أود أن أستهل هذا بالقول أنه يجب عليك دائمًا التشاور مع الطبيب البيطري قبل البدء في أي مكملات جديدة ، وبالتأكيد الحصول على حيوانك الأليف للطبيب البيطري على الفور إذا كانت تظهر عليه علامات السبات (فترات من الوقت تفتقر إلى الطاقة ، والإثارة أو الضعف الشديد ). - فيتامين ب 12 ليس مهم للجسم البشري فحسب ، بل هو مهم أيضا لصحة الكلب أو الجهاز العصبي للقط ونمو خلايا الدم الحمراء والبيضاء.. قد يكون الخمول أو الضعف في الساقين أو نقص الشهية في حيوان أليف نتيجة لنقص فيتامين ب 12. قد يكون هذا النقص الشائع ناتجًا عن عدم كفاية مستويات الفيتامين في النظام الغذائي للحيوانات الأليفة ، أو بسبب وجود حالة وراثية تجعل من الصعب أو المستحيل على الحيوانات الأليفة استيعابها من خلال نظامها الغذائي المعتاد. قد يؤدي نقص فيتامين ب 12 الذي لا يعالج إلى مشاكل أكثر خطورة ، مثل أمراض الجهاز الهضمي الخطيرة وفقدان الوزن.. مكمل فيتامين B12 هو حل فعال وبسيط للمشكلة ، سواء كانت المشكلة ناتجة عن عدم كفاية المستويات الغذائية أو من حالة وراثية. المكملات الغذائية B12 يمكن أن تساعد أيضا الحيوانات الأليفة التي تعاني من أمراض الجهاز الهضمي أو أمراض الكلى. كيف يتم تناول فيتامين ب 12 للحيوانات الأليفة؟ يمكن إعطاء فيتامين B12 للحيوانات الأليفة من خلال مجموعة متنوعة من الأساليب ، تمامًا كما يمكن للبشر. الطريقة الأكثر شيوعا هي عن طريق الملحق عن طريق الفم ، والتي يمكن أن تدار عن طريق سحق قرص ودمجها في أغذية الحيوانات الأليفة ، أو عن طريق خلط الملحق مع الماء وإدارتها مباشرة إلى الفم عن طريق حقنة. زيادة اللحوم في النظام الغذائي للحيوانات الاليفة سيوفر أيضا المزيد من فيتامين. لأن العديد من الحيوانات الأليفة تواجه صعوبة في امتصاص فيتامين B12 ، فإن الحقن طريقة شائعة الاستخدام لإدارة الملحق. سيريد البعض أن يتم إعطاء هذه الحقن من قبل الأطباء البيطريين ، ولكن العملية بسيطة ، وبموافقة الطبيب البيطري ، قد يتم الحقن في كثير من الأحيان في المنزل من قبل مالك الحيوانات الأليفة. فيتامين ب حق ايش ذكرك حب عندعادة ، يتم حجز حقن B12 للعيوب الخطيرة ، ويوصى بها إذا كان الحيوان الأليف يعاني من مرض معدي أو حالة وراثية تمنعه من امتصاص الفيتامين من خلال الطعام. تدار الحقن عادة إلى الساق الخلفية الكلب. القطط تلقي الفيتامين من خلال الحقن تحت الجلد. تعطى B12 الحقن عادة مرة واحدة في الأسبوع لمدة خمسة أو ستة أسابيع الأولى ، مرتين في الأسبوع لفترة أخرى من الأسابيع ، وفي نهاية المطاف ، على أساس شهري. كم من الوقت حتى يظهر بلدي الحيوانات الأليفة علامات التحسن؟ بما أن الحيوان الأليف يأخذ مكملات الفيتامينات أو الحقن ، سيختبر الطبيب البيطري دم الحيوانات الأليفة بانتظام ، حتى يصبح مستوى B12 مقبولاً. في حين أن الحيوانات الأليفة تأخذ المكملات الغذائية ، يجب أن تكون ملحوظة تحسينات في الشهية والطاقة ، وزيادة الوزن ، وتحسين أي مشاكل في الجهاز الهضمي. بالنسبة لغالبية الحيوانات الأليفة ، ستبدأ بضعة أسابيع في أخذ الملحق بإظهار تحسينات في المشاكل المرتبطة بالنقص ، ولكن سلالة الحيوانات الأليفة وحالتها الطبية ستحدد في النهاية ما إذا كانت ستحتاج إلى المكملات على المدى القصير أو الطويل. الآثار الجانبية المحتملة لتكملة فيتامين B12 ضئيلة.في حين أنه من الممكن أن يكون للحيوان الأليف الكثير من الفيتامينات المكملة ، فإن تناول الكثير من مكمل B12 نادرًا ما يؤذي الحيوان الأليف ، لأنه لا يتم تخزينه في الجسم.. سوف يمتص مجرى الدم فقط كمية الفيتامين التي يحتاجها في كل مرة ، ويتخلص من الباقي من خلال التبول. فيتامين B12 هو حقا حل آمن للخمول الحيوانات الأليفة ، لذلك التحدث إلى الطبيب البيطري اليوم عن حقن فيتامين B12 أو المكملات الغذائية لحيوانك الأليف. أمضت إيريكا أندرسون عشر سنوات في تقني عيادة بيطرية في توكسون. تحب الكتابة عن الحيوانات الأليفة ، الأبوة والأمومة ، والبستنة. ترغب في معالجة ومشاركة البيانات الشخصية (ه. ومعرف إعلان الجوال) والبيانات المتعلقة باستخدامك لموقعنا (هـ). ، اهتمامات المحتوى) مع شركائنا من الأطراف الثالثة (راجع القائمة الحالية) باستخدام ملفات تعريف الارتباط وأدوات الجمع التلقائية المماثلة من أجل أ) تخصيص المحتوى و / أو العروض على موقعنا أو المواقع الأخرى ، ب) التواصل معك عند الطلب ، و / أو ج) لأسباب إضافية بناء على إشعار ، وعند الاقتضاء ، بموافقتك. ويستند في هذا الموقع ويعمل من الولايات المتحدة. سيتم تخزين ومعالجة أي بيانات تقدمها في الولايات المتحدة في المقام الأول ، وفقًا لقوانين الولايات المتحدة ، والتي قد توفر حماية أقل للخصوصية من بلدان المنطقة الاقتصادية الأوروبية.. بالنقر على القبول أدناه ، فإنك تقر وتوافق على هذه الأنشطة ما لم تسحب موافقتك باستخدام نموذج طلب الحقوق الخاص بنا. اعرف المزيد في سياسة الخصوصية الخاصة بنا.
عندما تبني الشرايين اللويحات الشريانية ، تصبح أكثر "صلابة" وبالتالي أقل قدرة على التمدد. وجدت إحدى الدراسات أنه حتى الرجال الأصحاء يمكنهم تجربة تحسن في صلابة الشرايين من خلال مكملات فيتامين سي. وجدت دراسة بعد ثماني سنوات أن كل من تدفق الدم وتصلب الشرايين قد تحسن لدى الرجال المصابين بارتفاع ضغط الدم. واحدة من القواعد على "منتدى الذروة التيستوستيرون" لا يدفع اتباع نظام غذائي عالي الدهون. الأسباب لذلك كثيرة ، ولكن الأساسي هو أن الوجبات الغنية بالدهون تحفز مقاومة الأنسولين والخلل البطاني ، وهو عكس قطبي لما يحتاجه الرجال الذين يأتون إلى موقعي.
أحد الأمثلة على ذلك هو دراسة قام فيها الباحثون بمنح الرجال وجبة غنية بالدهون (50 غرامًا من الدهون) ثم 2 جرام من فيتامين سي في محاولة للتعويض عن التأثيرات الشريرية لكل دهون الجلد ثم الرجال. بشكل مثير للدهشة بما فيه الكفاية ، عملت! هل أقترح عليك تناول فيتامين (ج) من أجل تناول كمية من الدهون؟ بالطبع ليس كما أن الحل الواضح هو ببساطة عدم تناول كل هذه الدهون في المقام الأول. العديد من الشروط الأخرى من متلازمة الأيض إلى العرج المتقطع إلى بيلة هوموسيستينية تظهر أيضا تحسينات في الخلل البطاني و / أو بعض المعلمات ذات الصلة ، مما يدل على قدرة فيتامين C & apos؛ s على "المساعدة فقط عند الحاجة. "لجميع الأسباب المذكورة أعلاه - وظيفة بطانة الأوعية الدموية ، وانخفاض ضغط الدم ، وانخفاض تصلب الشرايين وتوسع الأوعية ، فيتامين C shoud يكون مساعدة كبيرة في تحسين عدم القدرة على الانتصاب وكذلك. بطبيعة الحال ، فإن السؤال هو: هل هناك دراسة فعلية تُظهر فيتامين ج على أنه تحسين لضعف الانتصاب شبيه بالمكملات الغذائية الجيدة الموثقة التي ناقشها في مكان آخر على موقعي؟ حتى الآن يأتي السؤال المهم كله: هل تم عرض فيتامين C في الدراسات لتحسين الانتصاب بشكل مباشر؟ الجواب هو & apos؛ لا & apos؛ - على الأقل بقدر ما أعرف. ومع ذلك ، هناك بعض العلامات الجيدة والأبحاث التي تشير بقوة إلى مثل هذا الاستنتاج ؛ أ) خفض أمراض القلب. وجدت إحدى الدراسات انخفاضاً بنسبة 25٪ في أمراض القلب عند مقارنة تلك التي أخذت أكثر من 700 ملغم / يوم مقابل أولئك الذين لم يتناولوا أي فيتامين C التكميلي. وهذا اختلاف مهم بالنسبة لفيتامين واحد فقط ، وهو أمر رائع أكثر نظراً إلى حقيقة أن المؤلفين استخدموا مجموعة من 7 دراسات للتوصل إلى نتائج.. مرة أخرى ، من المحتمل جدا أن يحسن أي شيء يحسن مرض القلب من الانتصاب وعامل الصلابة. وجدت دراسة واحدة من الذكور الشباب الأصحاء أن فيتامين C زاد من تردد الجماع. فيتامين سي تجربتي تركيز شوبكانت الجرعة بالتأكيد في نطاق الجرعة الكبرى (3 غرامات في اليوم) ، ولكن من يهتم؟!؟ وأخيرًا ، من المرجح جدًا أن يحمي فيتامين سي شرايينك ليس فقط مع اختلال وظيفي بطيني أقصر ، ولكن على المدى الطويل أيضًا. ومن الأمثلة على هذا ، بما في ذلك الاكتشاف الأخير أن فيتامين (ج) يمكن أن يقلل من التهاب (بروتين سي التفاعلي) في الرجال المعرضين للخطر. انظر الرابط الخاص بي حول كيفية تقليل الالتهاب لمزيد من المعلومات.هناك العديد من الخصائص الأخرى لفيتامين C التي ستفعل الشيء نفسه ، بما في ذلك قدرته على خفض الكورتيزول وتعزيز المزاج ، وكلها موثقة في العديد من فوائد فيتامين سي. تنبيه: هل هناك أي تحذيرات مرتبطة باستخدام فيتامين سي؟ حسنا ، أي ملحق كدراسات مثل فيتامين (ج) لا بد أن يكون لديه بضع عيون سوداء على طول الطريق ومناقشة تلك الموجودة في الرابط الخاص بي على هل هناك مخاطر مع فيتامين (ج)؟ الجرعة: حتى كتابة هذه السطور ، أخذت 1. 5 غرامات من فيتامين (ج) مقسمة على ثلاث جرعات من 500 ملغ عن طريق إستر- C. (هناك الآن إصدارات "عامة" من Ester-C أقل تكلفة ، لكن فيتامين C غير مكلف في البداية. هذه الجرعة هي بالتأكيد مذهلة ، وهو أمر لا أحب القيام به عادة. ومع ذلك ، فإن تبريري لذلك هو أن البشر هم واحد من الحيوانات الوحيدة التي لا تصنع فيتامين C الخاص بها ، وبالتالي ، يبدو أن هذا كان طفرة "سيئة" أدت إلى انخفاض حاد لمستوياتنا من هذا الجزيء المهم. مرة أخرى ، على الرغم من قراءة نقاشي من فيتامين ج - انجيل او الشيطان؟ للنظرية المضادة.
1 شرب الماء والسوائل الأخرى لاستعادة الفيتامينات والمعادن. عندما يكون لديك إسهال ، يقوم جسمك بإلقاء السوائل التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية. من المهم أن تعيد هذه المعادن إلى السوائل ، خاصة الماء والمشروبات الرياضية. مكافحة الجفاف هو قلقك الطبي الأساسي مع الإسهال. إذا كنت تتقيئين بالإضافة إلى الإسهال ، تأكد من تناول رشفات سائلة متكررة بدلاً من شرب الكثير من السوائل في وقت واحد. السوائل الأخرى التي يمكن أن تستهلك لمكافحة الجفاف وتشمل مرق الدجاج أو اللحم البقري أو المياه المعدنية المنكهة أو حلول إعادة التميؤ مثل Pedialyte. الكافيين هو مدر للبول خفيف ، مما يعني أنه يمكن أن يكون له تأثير التجفيف. إذا كنت تعاني من الإسهال ، التزم بالسوائل التي لا يمكن تجفيفها أكثر. ليس الكثير من العلاج كمكمل علاجي شائع ، النوم ضروري جداً عندما يتعلق الأمر بمعالجة الإسهال. بما أن الإسهال هو أحد الأعراض ، فهو مؤشر جيد على أن جسمك يحاول محاربة مشكلة مثل فيروس. يعد النوم والراحة من بين أفضل الطرق لمساعدة جهاز المناعة لديك. 3 قم بالتبديل إلى نظام BRAT الغذائي. إذا لم تعد تتقيأ (أو الأعراض الخاصة بك لم تشمل التقيؤ) ، يمكنك البدء في الاستفادة من نظام غذائي - الموز ، الأرز ، عصير التفاح ، والخبز المحمص. هذه كلها أطعمة قليلة الألياف تساعد على زيادة ثبات برازك. هم أيضا لطيف إلى حد ما بطريقة التي فازت خطر زيادة إزعاج المعدة الخاصة بك.
فيتامين د بالاعشاب تعويض تسمم غذائييساعد الموز في هذا النظام الغذائي أيضًا على تعويض البوتاسيوم الذي فقده جسمك من خلال الإسهال. 4 استكمل حمية BRAT مع خيارات أخرى.على الرغم من كونه فعالاً كقاعدة للمساعدة في علاج الإسهال ، إلا أن حمية BRAT ليست نظاماً غذائياً متوازناً. يمكن أيضًا أن تساعد المفرقعات المالحة والبطاطا المسلوقة والشوربة المخبوزة والدجاج المخبوز بدون جلد والجزر المطبوخ وغير ذلك من خيارات الطعام اللذيذة إلى حد كبير في الوقت الذي لا تزال تعاني فيه من اضطراب المعدة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون اللاكتوز في اللبن صعباً على معدتك بينما يكون لديك إسهال. إذا انتقلت إلى الزبادي ، فاختر مجموعة متنوعة من الكائنات الحية المجهرية (مع وجود ثقافات بكتيرية حية) للمساعدة في إعادة البكتيريا المفيدة إلى معدتك والمساعدة في استعادة عافيتك.. 5 تجنب الأطعمة التي يمكن أن تفاقم الأعراض. إن معرفة ما لا يأكل يمكن أن يكون بنفس أهمية معرفة ما يجب أكله. بشكل عام ، يجب تجنب الأطعمة الدهنية أو الحارة أو الحلوة ، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالألياف. كما قد يكون من الصعب على الألبان ومنتجات الألبان الأخرى هضمها أثناء الإصابة بالإسهال. الأطعمة الغنية بالفاكهة ، الفواكه ، والكحول حتى ما لا يقل عن ثمان وأربعين ساعة من الإسهال قد تراجعت. الأطعمة التي تحتوي على الكافيين مثل الشوكولاته منذ الكافيين لها تأثير التجفيف. وقد أظهرت الدراسات أن مكملات الزنك يمكن أن تحسن النتيجة عند علاج الإسهال. الزنك هو المغذيات الدقيقة التي تساعد في تخليق البروتين ونقل الماء والكهارل في الأمعاء. توصي منظمة الصحة العالمية بتناول مكملات الزنك عن طريق الفم 10 ميلي غرام يومياً للأطفال دون سن ستة أشهر ، 20 ميلي غرام يومياً للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ستة أشهر.. يجب أن يتعامل البالغون وفقًا للجرعات المقترحة من جهة التصنيع. فيتامين د بالاعشاب تعويض تسمم شخص7 استئناف النظام الغذائي الخاص بك العادي. ما يقرب من أربعة وعشرين إلى ثمان وأربعين ساعة بعد أن تنحسر الأعراض ، يمكنك العودة إلى نظامك الغذائي العادي. أعد تقديم الأطعمة ببطء لرؤية أفضل نتيجة. تبدأ مع الأسماك الخفيفة أو الدجاج بدلا من طبق حار من لحم الخنزير سحبت متمرس.
مرض السكري من النوع 2 (T2D) هو أكثر شيوعا من النوع 1 من داء السكري مع حوالي 90 إلى 95 في المئة من مرضى السكري الذين لديهم T2D. وفقًا لمركز مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، 30. 4 ٪ من سكان الولايات المتحدة يعانون من مرض السكري.
1 أكثر إثارة للقلق ، ما يقدر بنحو 84 مليون من البالغين الأمريكيين لديهم مرض السكري المسبق ، والذي إذا لم يتم علاجه ، سوف يتقدم إلى مرض السكري في غضون خمس سنوات. 1 هناك العديد من الاختلافات الرئيسية بين مرض السكري من النوع 2 والسكري من النوع 1. الأنسولين هو هرمون يصنعه البنكرياس يسمح لجسمك باستخدام السكر (الجلوكوز) من الكربوهيدرات في الطعام الذي تتناوله للطاقة أو لتخزينه في المستقبل. الأنسولين يساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم من الارتفاع الشديد (ارتفاع السكر في الدم) أو انخفاض شديد (نقص السكر في الدم). الأشخاص المصابون بالسكري من النوع الأول غير قادرين على إنتاج أي إنسولين على الإطلاق. لا يزال الأشخاص المصابون بالسكري من النوع الثاني ينتجون الأنسولين ، ومع ذلك ، فإن الخلايا الموجودة في العضلات والكبد والأنسجة الدهنية غير فعالة في امتصاص الأنسولين ولا يمكنها تنظيم الجلوكوز جيدا. ونتيجة لذلك ، يحاول الجسم التعويض عن طريق ضخ البنكرياس المزيد من الأنسولين. لكن البنكرياس يفقد ببطء القدرة على إنتاج كمية كافية من الأنسولين ، ونتيجة لذلك ، لا تحصل الخلايا على الطاقة التي تحتاجها لتعمل بشكل صحيح. داء السكري من النوع 2 هو حالة تقدمية ، وهذا يعني أنه كلما طالت مدة علاج شخص ما ، زادت المساعدة التي يحتاج إليها لإدارة مستويات الجلوكوز في الدم. هذا قد يتطلب المزيد من الأدوية ، وفي النهاية ، قد يكون هناك حاجة إلى حقن الأنسولين. تركيبات الغدة الدرقية تؤثر على الحمل تاثير خمول بغدادالأشخاص الذين لديهم T2D ينتجون الأنسولين ، لكن أجسامهم لا تستخدمه بشكل صحيح. هذا يشار إليه على أنه مقاوم للأنسولين. قد يكون الأشخاص المصابون بالسكري من النوع 2 غير قادرين على إنتاج كمية كافية من الأنسولين لمعالجة الجلوكوز في أجسادهم. في هذه الحالات ، هناك حاجة إلى الأنسولين للسماح للجلوكوز بالانتقال من مجرى الدم إلى خلايانا ، حيث يستخدم لإنتاج الطاقة.. كيف تم تغيير مرض السكري من النوع 2 مع مرور الوقت كان السكري من النوع الثاني يُسمى السكري الذي يصيب البالغين أو السكري المعتمد على الأنسولين لأنه تم تشخيصه بشكل رئيسي لدى البالغين الذين لم يحتاجوا الأنسولين لإدارة حالتهم.. ومع ذلك ، لأن المزيد من الأطفال بدأوا في تشخيص T2D ، ويستخدم الأنسولين بشكل أكثر تكرارا للمساعدة في إدارة مرض السكري من النوع 2 ، في اشارة إلى حالة مع بداية الكبار أو غير معتمد على الأنسولين لم تعد دقيقة. عادةً ما يرتبط داء السكري من النوع 2 بزيادة الوزن (مؤشر كتلة الجسم أكبر من 25) ، ويصعب السيطرة عليه عند عدم ضبط خيارات الطعام ، ولا تحصل على أي نشاط بدني. وبينما صحيح أن الكثير من الدهون في الجسم وعدم النشاط البدني (المستقرة) يزيد من احتمالية تطوير النوع 2 ، حتى الأشخاص الذين يتمتعون باللياقة والتقليم يمكن أن يصابوا بهذا النوع من السكري. 2،3 يقال أن لديك مرض السكري يمكن أن يكون مخيبا. إنها حالة مزمنة تحتاج إلى التعامل معها لبقية حياتك ، ولكن لا يجب أن تحدد حياتك.هناك العديد من المصادر للمساعدة في كل خطوة على الطريق ، من التشخيص الأولي إلى الحياة مع الشرط لعدة عقود. 2،3 من المهم أيضا أن تبقى محدثة حول علاج مرض السكري الجديد والبحوث الجديدة. نظرًا لأن مرض السكر يتغير كلما كان لديك وقت أطول ، فإن البقاء مفتوحًا للتعلم على طول الطريق سيجعل من الأسهل التعامل معك وعائلتك. تعلم كل ما تستطيع حول أفضل طريقة لإدارة مرض السكري الذي يمكنك القيام به هنا على EndocrineWeb وتكون سباقة في العناية الجيدة بك.
فيتامين (د) هو أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تعد فوائد صحية كبيرة ، ومع ذلك فإن معظم البالغين يعانون من نقص. من المحفوظات WebMD فيتامين (د) هو المغذيات نجمة في هذه الأيام ، كما تربطه البحوث إلى العديد من الفوائد الصحية. تشير الدراسات إلى أن فيتامين (د) قد يتجاوز دوره الراسخ في صحة العظام ويقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وأمراض المناعة الذاتية وأكثر من ذلك.. ما يجعل فيتامين د الفريد هو أنه فيتامين وأيضا هرمون يمكن أن يصنعه جسمك من الشمس. على الرغم من القدرة على الحصول على فيتامين (د) من الطعام والشمس ، فإن ما يقدر بـ 40 ٪ -75 ٪ من الناس يعانون من نقص. لماذا ا؟ فيتامين (د) ليس وافرة في خيارات الطعام لدينا والشمس ليست مصدرا موثوقا للجميع. تؤثر العديد من العوامل على قدرة البشرة على إنتاج فيتامين د ، بما في ذلك الموسم والوقت من اليوم ، وخطوط العرض ، وتلوث الهواء ، والغطاء السحابي ، واقي الشمس ، وأجزاء الجسم المكشوفة ، واللون ، والعمر.. يوصي أطباء الجلد بإستخدام واقي الشمس والحصول على فيتامين د من الغذاء والمكملات الغذائية بدلاً من المخاطرة بأشعة الشمس الضارة.. فيتامين (د) موجود بشكل طبيعي في عدد قليل من الأطعمة. منذ عام 1930 ، تقريبا كل حليب البقر & في s. تم تحصينه طواعية مع 100 وحدة دولية من فيتامين د لكل كوب.
يقوم مصنعو الأغذية بتحصين أطعمة أخرى ، مثل الزبادي والحبوب وعصير البرتقال ، لمساعدة المستهلكين على سد الفجوة الغذائية في وجباتهم الغذائية.. من الناحية المثالية ، يتم إضافة فيتامين (د) إلى الطعام أو المشروبات التي تحتوي على الكالسيوم. فيتامين د الطبيعي من حبوب بالصورهناك حاجة لفيتامين (د) لامتصاص الحد الأقصى من الكالسيوم من الأمعاء ، مما يساعد على بناء عظام وأسنان قوية. جنبا إلى جنب مع الكالسيوم ، يمكن أن يساعد فيتامين (د) على منع هشاشة العظام في كبار السن. بدون كمية كافية من فيتامين د ، يمكن أن تصبح العظام هشّة وعرضة للكسر. لديهم أو معرضون لخطر الإصابة بهشاشة العظام. "يرتبط نقص فيتامين D بانخفاض كتلة العظام وهشاشة العظام ، والتي يقدر أن تؤثر على 10 مليون بالغ فوق سن الخمسين في. "، يقول أخصائي العلاج الروماتويدي أتلانتا ادواردو بايتي ، دكتوراه في الطب. حتى في أطلنطا ، حيث تكون الشمس كافية طوال العام ، يقول بيتي إن العديد من مرضاه - وخاصة كبار السن وذوي البشرة الداكنة - لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د لأن الشمس ليست مصدرًا موثوقًا به.. كانت صحة العظام هي التركيز الوحيد في توصيات معهد الطب على كمية فيتامين د والكالسيوم. ارتفعت التوصيات للبالغين حتى سن 69 إلى 600 وحدة دولية في اليوم ، وإلى 800 وحدة دولية / يوم للبالغين ابتداء من سن 70. يحتاج الكبار الأكبر سنا إلى المزيد من فيتامين د لأنه مع تقدمهم في العمر ، لا ينتج جلدهم فيتامين (د) بكفاءة ، ويقضون وقتًا أقل في الهواء الطلق ، ويميلون إلى عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين د.. لم تنظر اللجنة في الأبحاث الناشئة حول أي شروط أخرى. تحدثت باتسي برانون ، دكتوراه ، RD ، وهي أستاذة في علوم التغذية بجامعة كورنيل وعضو في لجنة المنظمة الدولية للهجرة ، عن ذلك في الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية للحمية الغذائية في سان دييغو.. وقال برانون: "قامت لجنة من 14 عالما بمراجعة أكثر من 1000 منشور وقررت أن الأدلة غير متناسقة وغير حاسمة لتشمل أي فوائد صحية أخرى في التوصيات الجديدة"..فيتامين د الطبيعي من حبوب بيوكال"اللجنة لا تستبعد دور فيتامين د في مناطق أخرى ، نحن بحاجة إلى المزيد من التجارب السريرية ، والأدلة الثابتة ، والأدلة التي تدعم السببية. "تعتبر الشمس مصدراً ممتازاً لفيتامين (د) ، ولكن من الصعب تحديد كمية الفيتامين" د "التي تحصل عليها من وقت التعرض للشمس ، وخطر الإصابة بسرطان الجلد قد تفوق فوائده.. يقول بايلور كولدج أوف كلوز أخصائي التغذية في كلية كيلي هوثورن إن الغذاء أولاً. يقول هاوثورن: "يمكن أن تكمل المكملات الفجوات ، لكن من الأفضل دائمًا محاولة تلبية احتياجاتك الغذائية مع الأطعمة التي تحتوي على الألياف والمغذيات النباتية ، وأكثر من ذلك بكثير".. ما لم تستمع بنظام غذائي يحتوي على أسماك دهنية أو زيوت كبد الأسماك ، قد يكون من الصعب الحصول على ما يكفي من فيتامين د بشكل طبيعي دون تناول الأطعمة المحصنة أو تناول مكملات غذائية.. "المصدر الغذائي الرئيسي لفيتامين (د) يأتي من يوميات محصنة ، جنبا إلى جنب مع بعض الزبادي والحبوب" ، يقول هوثورن. يحتوي الفطر والبيض والجبن وكبد البقر على كميات صغيرة. القيم اليومية (DV) على لوحات الحقائق الغذائية لمساعدة المستهلكين على مقارنة المغذيات في المنتجات واختيار نظام غذائي صحي. يتم تعيين DV لفيتامين D حاليا في 400 وحدة دولية من قبل ادارة الاغذية والعقاقير ، وهو أقل من 600 وحدة دولية الموصى بها. نصيحة هوثورن: "قم بالرياضيات: عندما تقول خدمة واحدة أنها تلتقي بـ DV بنسبة 100٪ ، ما زلت بحاجة إلى 200 وحدة دولية إضافية لتلبية متطلباتك. "كمية فيتامين د في مصادر الغذاء العينة: 1 ملعقة طعام زيت كبد سمك القد: 1،360 وحدة دولية 3 أوقية. عصير البرتقال المدعم: 100 وحدة دولية 3 أوقية. الفطر المشع: 400 وحدة دولية فيتامين (د) هو فيتامين قابل للذوبان الدهون. يمكن للفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون أن تتراكم في الجسم ولا يمكن التخلص منها بسهولة مثل الفيتامينات التي تذوب في الماء.. حددت اللجنة الدولية للهجرة مستوى 4،000 وحدة دولية كحد أقصى مسموح به و apos؛ أو الحد الأقصى من الكمية الآمنة للاستهلاك يوميًا.فيتامين د الطبيعي من حبوب بيوكالفيتامين (د) الباحث وأستاذ جامعة كرايتون روبرت هيني ، دكتوراه في الطب ، يوافق على المستوى الجديد ولكن يود أن يراه حتى أعلى. "أنا سعيد بأن الحد الأعلى لفيتامين (د) قد تضاعف إلى 4000 وحدة دولية في اليوم ، على الرغم من أن هذا مستوى محافظ ، مع الأخذ في الاعتبار مجموعة الأدلة العلمية التي تشير إلى أنه يجب أن يكون 10000 وحدة دولية" ، يقول Heaney WebMD. "ومع ذلك ، يحتاج عدد قليل من الأشخاص إلى أكثر من 4000 وحدة دولية ، مما يلبي احتياجات معظم الأشخاص الأصحاء ، ويمنح الأطباء الثقة للتوصية بالمكملات ، والسماح بإجراء الأبحاث على مستويات أعلى من فيتامين د. "في يوليو 2011 ، نشرت المبادئ التوجيهية لممارسات الغدد الصماء توصيات لتقييم وعلاج والوقاية من فيتامين (د) التوصية بحد أعلى 10000 وحدة دولية / يوم. "هناك احتمال للتسبب في ضرر إذا كنت تناولت جرعة زائدة من المكملات الغذائية فوق 4000 وحدة دولية / يوم ولكن لا يوجد خوف من تناول جرعة زائدة من الشمس لأن بشرتك تعمل كأنظمة تنظيمية ، فقط تسمح بإنتاج كمية فيتامين D التي تحتاجها". يقول برانون. يمكن لمزود الرعاية الصحية الخاص بك التحقق من مستوى دم فيتامين D من خلال فحص دم بسيط. جزء من الارتباك حول ما إذا كنت تحصل على ما يكفي من فيتامين (د) قد يكون تعريف مستوى الدم مقبول من فيتامين (د) ، تقاس سريريا باسم 25 هيدروكسي فيتامين د . يعد استخدام مستويات فيتامين D أفضل تقدير للملاءمة التي تتناول المدخول الغذائي والشمس ، ومع ذلك يختلف الخبراء حول ما يجب أن يكون عليه هذا المستوى.. "تم استخدام مستوى دم 25 (OH) D لا يقل عن 20 نانوجرام / مل من قبل لجنة المنظمة الدولية للهجرة لوضع توصيات لفيتامين D لأن هذا المستوى أظهر كفاية لمجموعة واسعة من مؤشرات صحة العظام" يقول Brannon. توصي إرشادات ممارسة الغدد الصماء ، وكذلك العديد من المختبرات والخبراء (بما في ذلك Baetti) ، بالحد الأدنى من مستوى فيتامين D بمقدار 30 نانوجرام / مل كمستوى مقبول. المصادر: روبرت هيني ، دكتوراه في الطب ، باحث في فيتامين د ، أستاذ جامعة كريتون. إدواردو بايتي ، دكتوراه في الطب ، أخصائي أمراض الروماتيزم ، كايزر بيرماننتي ، أتلانتا. باتسي برانون ، دكتوراه ، دكتوراه في الطب ، أستاذ العلوم الغذائية ؛ مدير ، جامعة كورنيل ، اختصاصي التغذية الحياتية ، قسم العلوم الغذائية ؛ عضو لجنة معهد الطب لاستعراض المدخول الغذائي المرتبط بالكالسيوم وفيتامين د.فيتامين د الطبيعي من حبوب بدون وصفهكيلي هوثورن ، مرض التصلب العصبي المتعدد ، RD ، أخصائي التغذية السريرية ، كلية بايلور للطب. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism، July 2011. معهد الطب والغذاء والتغذية المجلس: "المدخول الغذائي المرتبط للكالسيوم وفيتامين د. واشنطن العاصمة: مطبعة الأكاديمية الوطنية ، 2010. "المعاهد الوطنية للصحة مكتب المكملات الغذائية:" الملحق الغذائي صحيفة الحقائق: فيتامين د."المعهد الوطني لالتهاب المفاصل والأمراض العضلية الهيكلية والجلدية:" نظرة عامة على هشاشة العظام. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |